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武汉员工食堂承包公司说秋天吃这些食物比较好

信息来源:http://www.xinchenxi.net/ 作者:武汉饭堂外包公司 发布时间:2019-10-11 14:05

  秋天离我们越来越近了,树叶开始慢慢凋零,天气渐渐冷起来,空气慢慢变得干燥起来,这就是秋天。到了秋天之后有些体质不是很好的朋友,可能会出现感冒等一些小毛病,这些小毛病会让我们觉得特别不舒服,但是可以通过合理的膳食来调节身体的情况,今天武汉员工食堂承包公司就来说说秋天吃什么比较好。

  1. 梨子

  秋天的空气是比较干燥的,这会让我们身体的水分流失的比其他季节要快上很多,水分的流失我们自身是很难察觉出来的,如果出现口渴的情况,这就证明身体已经处于极度缺水的状态了,这个时候需要补充水分才行,秋天吃上一个梨子既能补充水份又能清热解毒,梨子是秋季最佳的食用水果。

  2. 红枣

  红枣在古代的时候就被认为具又补血的作用,红枣里面有大量的维生素C,能补充很多人体所需要的养分,在煮饭的时候可以在米饭里面放上几颗红枣,这样米饭会有红枣的香味,吃上几颗红枣能有效的补血,让我们的起色变得更加红润有光泽。

  3. 胡萝卜

  胡萝卜是一种营养非常丰富的蔬菜,在小时候家长们就强调要多吃胡萝卜,或萝卜里面所富含的维生素C、B极为丰富,但是因为它的味道比较特殊,很多人都不喜欢吃,不过可以用胡萝卜和排骨煮汤和,这样味道要好上许多。

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